Kinetic Training Centrum
Onderdeel van SMC Oegstgeest
Efficiƫnt en Functioneel Trainen


Kinetic training werkt met flywheel techniek: Een unieke en innovatieve weerstandsvorm waarmee in minder tijd meer resultaat gehaald kunnen worden dan met traditionele krachttraining. Dankzij de excentrische overload en variabele weerstand van het vliegwiel kunnen we u een manier van trainen en een resultaat garanderen dat met traditionele krachttraining onmogelijk te behalen valt. 

“Top basketballers zijn na kinetic training tot wel 18 cm hoger gaan springen” 

Nadat flywheel training oorspronkelijk ontwikkeld is door de NASA om astronauten te trainen in de ruimte wordt deze techniek nu ook binnen de kinetic training & revalidatie ingezet vanwege de uitzonderlijke goede resultaten. 

“Uit wetenschappelijk onderzoek onder topvoetballers bleek dat de kans op hamstringblessures na kinetic training met flywheel techniek met meer dan 40% afnam” 

Niet alleen topvoetballers en basketballers presteren beter dankzij kinetic training. Binnen de revalidatie voor knie, rug en schouderklachten bij zowel sporters als niet-sporters wordt kinetic training met succes ingezet. 

“Onderzoek wijst uit dan kinetic training zorgt voor 46% meer toename in stabiliteit dan reguliere krachttraining en dat na kinetic training de spiervolume toename 2x zo groot is als bij reguliere krachttraining”  

Wil je hoger springen, sneller sprinten of harder werpen? Of heb je last van knie, rug of schouderklachten, of wil je gewoon weten hoe het werkt? Kijk dan verder wat kinetic training voor jou kan betekenen of maak een afspraak en kom het vrijblijvend een keer proberen.